Кросс в боксе и ММА, техника удара

Кросс Статьи

Прямой удар кросс используется больше в качестве контратакующего действия. Если вы находитесь в левосторонней стойке, то выбрасываете его с правой руки, если в правосторонней, то с левой. Подробно расскажем о технических нюансах кросса, рассмотрим связку с другими ударами, а также способы защиты от него.

Как бить кросс

Ряд последовательных технических принципов позволит научиться правильно бить кросс в боксе и ММА:

  1. Правый кросс наносится навстречу удару противника левым прямым.
  2. Рука выводится локтем вверх, а идти она должна по прямой линии.
  3. Требуется небольшое отведение головы в сторону.
  4. Переносите центр тяжести на переднюю ногу. Важно также поворачивать корпус.Удар кросс техника
  5. Если вы ниже противника, то вам будет удобно выбрасывать кросс под его рукой, действуя на опережение.
  6. Выше оппонента, то технически выполняете удар кросс через его руку.
  7. Сравнивая кросс и хук, то первый удар выполняется со средней и дальней дистанции, а второй в непосредственной близости.

Джеб в связке с кроссом

Сочетание джеба и кросса является классическим в боксе и ММА. Почти все боксеры и бойцы любят пробивать двойки. Первым выбрасывается джеб, например, левой рукой, а затем с правой уже летит кросс, который по своей фактуре и мощи более значимый удар, так как при правильном исполнении, им вполне можно нокаутировать.

Важно нащупать для себя правильную дистанцию, которая поможет обстреливать соперника на расстоянии вытянутой руки. Если присутствуют хорошие антропометрические данные, то следует ими распоряжаться с умом, оттачивая ежедневно технику, двух или трёх связанных между собой ударов в одной комбинации.

Кросс в связке с апперкотом и хуком

Удар апперкот или хук задействуется в боксе и ММА в том случае, если вам удалось потрясти оппонента кроссом. Как мы отметили выше, кросс — это контратакующий удар. Наносить лучше его навстречу, когда соперник непосредственно идёт на вас. Если вам удалось найти подходящую возможность и донести точный кросс, который дезориентирует оппонента, то уже только потом в близости можно будет развивать успех добавочными ударами в виде апперкота и хука.

Боксёрская защита от кросса

Есть только один наиболее эффективный способ защиты от кросса в боксе и ММА — это блокировать его рукой. Чаще всего кросс выбрасывается навстречу, когда вы атакуете джебом противника. Необходимо всегда держать вторую руку возле лица, чтобы не нарваться на этот тяжёлый нокаутирующий удар.

Защита от кросса

Популярные вопросы (FAQ)

Наносится кросс точно в голову соперника, а если быть ещё точнее, то в лицо. Это прямой удар, который можно измерять линейкой. Если речь заходит исключительно о руках, то по корпусу обычно бьют апперкотом.
Кросс наносится больше с места, ведь это не хук или апперкот, которые можно выбросить на скачке. При нём намного важнее не само движение, а своевременная реакция на прямой оппонента.
Со средней и дальней дистанции. Находясь к сопернику слишком близко, вы не сможете полностью вытянуть свою руку, тем более, если у вас внушительные антропометрические данные. На ближней дистанции намного эффективнее будут апперкот и хук.