☰ Меню ☰ Прогнозы

Мидл-кик

Мидл-кик

Удар мидл-кик наносится в корпус соперника ногой. Пробивают его обычно в область печени, чтобы вызвать спазм этого внутреннего органа. Запрещено бить только в пах, а остальные все зоны живота приемлемы. Ниже более подробно разберём текущий приём.

Как бить мидл-кик

При нанесении мидл-кика следует соблюдать ряд важных правил, которые помогут исполнить удар правильно.

Очень важно немного развернуть опорную ногу в сторону, чтобы не потерять равновесие. Второй ногой наносите непосредственно сам кик, при этом тщательным образом необходимо докрутить ногу. В противном случае жёстко ударить по корпусу не получится. Разумеется, необходимо иметь натренированные ноги, так как именно рельефные мышцы делают мидл максимально амплитудным.

Ниже рассмотрим эффективное упражнение для ног, а также варианты мидл-кика.

Упражнение ножницы

Для подготовки мышц ног к мидл-кику, следует научиться делать упражнение ножницы. Незамысловатая тренировка, которая поможет вам развить: пластичность, динамику и силу.

Ножницы для мидл-кика

Одиночный удар по корпусу

Стандартный мидл-кик — это одиночный удар в область печени. Целить можно и в другие органы, а ещё эффективно будет пробивать по ребрам оппонента. Как и хай-кик, тоже может нанести существенный урон, вплоть до необратимых последствий.

Одиночный мидл-кик

Двойной удар по корпусу

Можно пробивать мидл-кик дважды, но следует делать это быстро. Когда нанесли первый удар, то нужно немного отставить бьющую ногу назад и повторить манипуляцию. При этом опорная нога всегда должна быть впереди и не забываем её немного развернуть, чтобы не потерять равновесие.

Двойной мидл-кик
Рекомендуем БК
Мелбет
Промокод: mlb_700

Тайский мидл-кик

Именно тайские спортсмены наиболее жёстко умеют пробивать корпус соперника ударом ногой. Мидл-кик в тайском боксе очень полезный и востребованный инструмент в ММА. Техника нарабатывается долгими годами, у самых лучших мастеров данной стихии.

Среди лучших тайских боксеров в ведущей лиге мира UFC можно выделить таких бойцов как: Андерсон Силва, Жозе Альдо, Валентина Шевченко, Сирил Ган и Эдсон Барбоза.
Тайский мидл-кик

Лоу-кик и мидл-кик

Различные кики можно между собой сочетать, объединяя их в единое целое. Так вот, для обманки можно нанести лоу-кик, а потом резко пробить корпус оппонента. Многие бойцы молниеносно используют эту технику — она отточена до автоматизма настолько, что оппоненты даже не успевают ничего понять. Связка лоу-кика и мидл-кика действенное оружие, которое позволяет пресечь прессинг любого противника.

Ответы на вопросы:

Нокауты этим ударом не редкость. Акцентированное попадание вызывает серьезный спазм внутренних органов, что в конечном итоге не позволяет спортсмену продолжить поединок.
Шансы получить травму всегда будут велики, но если сравнивать мидл-кик с лоу-киком, то второй удар более травмоопасный. Дело в том, что когда мы бьём по ноге, то можем попасть в кость. Касательно области живота, то это наиболее мягкая и гладкая область, следовательно, её проще пробить.
Пожалуй, тайский бокс, хотя какую бы вы ударную дисциплину не выбрали - все они будут актуальны. Самое главное, чтобы в ней использовались удары ногами.