Удар ап-кик в ММА наносится в положении лежа ногой в голову. Обычно его бойцы применяют, когда им приходится активно защищаться в партере, чтобы не позволить войти сопернику в гард.
Как делать ап-кик
Владеть особой техникой при нанесении ап-кика в ММА не требуется. Абсолютно любой боец может его использовать и добавить в свой арсенал, ведь ничего замысловатого в нём нет. Но чтобы себя не травмировать необходимо соблюдать ряд особых правил, которые мы разберём ниже.
Руки должны быть за головой. Делается это для того, чтобы при нанесении ап-кика случайно не удариться затылком об жёсткий канвас. К тому же так вы можете соблюдать баланс и видеть все атаки соперника, который стоит на ногах.
При ударе нога должна быть прямой. Лучше не наносить боковые удары в положении лёжа, так как ими попасть будет намного сложнее, тем более нокаутировать противника. При ап-кике следует бить прямой ногой снизу-верх, что-то похожее проделывает боец, когда наносит фронт-кик, но этот удар наносится в положении стоя — вот основная разница.
Как защититься от ап-кика
Когда соперник находится на земле, а его руки за головой, то определенно он будет угрожать ап-киком, если вы хотите его в дальнейшем законтролировать на канвасе. Чтобы не пропустить этот хлесткий удар, не стоит сразу же наобум набрасываться на своего оппонента, ведь именно этого он и ждёт. Желательно пробить парочку лоу-киков, а уже потом входить в гард.
Экс-кик
Этот удар чем-то напоминает хай-кик, но разница между ними всё же существенная. Если хай-кик в ММА мы наносим в голову сбоку, то экс-кик — это рубящий удар, наносимый прямой ногой, а именно сверху-вниз. Данный технический элемент напоминает удар топором по бруску дерева.