Экипировка в ММА — это набор вещей, которые помогают тренироваться и выступать безопаснее и спокойнее. Она защищает зубы, пах, кисти и кожу, а ещё делает работу в паре более контролируемой. При этом для соревнований и для зала требования отличаются: на поединке экипировки меньше, а на тренировках её обычно больше. Если снаряжение подобрано нормально, вы меньше отвлекаетесь на дискомфорт и больше концентрируетесь на работе.
Экипировка для соревнований
В профессиональном ММА экипировки минимум — чтобы ничего не мешало клинчу, борьбе и переходам в партер. Главный элемент здесь — перчатки ММА: они с открытыми пальцами, чтобы можно было делать захваты, и с фиксацией запястья, чтобы рука держалась стабильнее.
Помимо перчаток на большинстве турниров обязательны капа и защита паха (раковина). Это базовая безопасность, без которой бой просто не допустят. Одежда тоже важна: обычно это шорты для ММА без карманов, молний и жёстких деталей, чтобы не царапать соперника и не цепляться за форму.
Короче говоря, на соревнованиях чаще всего встречаются следующие требования к экипировке:
- Перчатки ММА, которые допускает регламент соревнований.
- Капа.
- Защита паха.
- Шорты для ММА без карманов, молний и жёстких элементов.
- Рашгард — если это прямо указано правилами турнира.
Тренировочная экипировка
В зале экипировки обычно больше, чем на поединке. Причина простая: тренировки идут регулярно, в парах, и важно беречь не только себя, но и партнёров. Плюс вы делаете много повторений, а значит, мелкие неудобства быстро превращаются в проблему.
Обычно тренировочный набор экипировки для ММА выглядит так:
- Боксерские перчатки (для мешка и лап) или спарринговые перчатки для ММА.
- Боксерские бинты (бинты на кисти).
- Капа.
- Защита паха.
- Защита голени или щитки на голень (особенно если много работы ногами).
- Борцовский шлем (защита ушей) — если в тренировках много борьбы.
- Наколенники и налокотники (мягкие) — по необходимости.
