Лоу-кик — один из самых эффективных способов замедлить соперника в бою. Многие бойцы ММА добавляют этот приём в свой арсенал. Разумеется, чаще всего его используют ударники, а именно выходцы из профессионального кикбоксинга, тайского бокса, тхэквондо и каратэ. В этой статье подробно разберём текущий термин, укажем о его плюсах и минусах.
Куда бьют лоу-кик?
Лоу-киком в ММА называют — удар по ноге. Обычно стараются бить в бедро или в голень. Второй способ требуют более серьезной технической оснащённости, так как всегда существует риск получить тяжелую травму. Другое название удара по голени — это калф-кик.
Как бить лоу-кик?
Для того чтобы научиться правильно бить лоу-кик, необходимо понять технический принцип этого удара. Ни в коем случае нельзя выбрасывать его вслепую и на удачу. Всё это чревато получению перелома костей и соответственно техническому поражению.
Лоу-кик в голову
В старые времена можно было пробивать лоу-кик в голову оппонента, когда он находился в лежачем положении, либо на корточках. Он носил название соккер-кик.
Лоу-кик техника
Практически все бойцы придерживаются одним и тем же техническим принципам при нанесении лоу-кика. Важно бить не в кость, а по мышцам, причем лучше всего многократно попадать в одну и ту же область. Ниже рассмотрим три простые, но эффективные комбинации с лоу-киком.
Одиночный удар ногой
При нанесении одиночного лоу-кика главное не потерять равновесие. Следует немного опорную ногу развернуть в сторону, а другой оформить удар верхней или нижней частью голени, как показано на иллюстрации ниже.
Джеб в связке с ударом ногой
Текущая связка используется для того, чтобы немного усыпить бдительность оппонента. Дело в том, что многократный одиночный кик профильный боец может прочитать по ходу боя. В таком случае необходимо чем-то разбавлять этот удар, маскируя его под джеб. Можно использовать связку как с лоу-киком, мидл-киком, так и хай-киком.
Двойка с киком
Проделывать эту комбинацию желательно очень быстро, чтобы соперник даже не успел ничего понять. Выбрасываете джеб и за ним сразу же кросс, а затем не забывая разворачивать опорную ногу, наносите хлесткий лоу-кик.
Защита от лоу-кика
Грамотно защищаться от лоу-кика куда важнее, чем его наносить. Для этого необходимо разрабатывать хорошую скорость, реакцию, а также технику. Рассмотрим ниже три основные способа защиты, которые помогут избежать проблем при ударе лоу-киком.
Блок коленом
Самый простой и эффективный способ защиты от лоу-кика будет блокировка его коленом. Когда соперник готовится нанести вам жёсткий удар, то следует перпендикулярно его ноге поднять свою ногу и развернуть её так, чтобы выстрел пришелся прям в согнутое колено.
Оттяжка назад
Второй способ защиты от лоу-кика более сложный и требует отменной реакции. Когда оппонент пытается вас ударить, то необходимо проскользить одновременно плавно и быстро по канвасу назад. В итоге соперник промажет и вдобавок может завалиться вперёд.
Подхват ноги
И вариант для хорошо подготовленных бойцов. Пожалуй, подхват лоу-кика является самым рискованным способом защиты от него. Когда соперник наносит удар, то нужно сделать шаг на встречу и быстро поймать его ногу своей рукой.
