Удар мидл-кик наносится в корпус соперника ногой. Пробивают его обычно в область печени, чтобы вызвать спазм этого внутреннего органа. Запрещено бить только в пах, а остальные все зоны живота приемлемы. Ниже более подробно разберём текущий приём.
Как бить мидл-кик
При нанесении мидл-кика следует соблюдать ряд важных правил, которые помогут исполнить удар правильно.
Ниже рассмотрим эффективное упражнение для ног, а также варианты мидл-кика.
Упражнение ножницы
Для подготовки мышц ног к мидл-кику, следует научиться делать упражнение ножницы. Незамысловатая тренировка, которая поможет вам развить: пластичность, динамику и силу.
Одиночный удар по корпусу
Стандартный мидл-кик — это одиночный удар в область печени. Целить можно и в другие органы, а ещё эффективно будет пробивать по ребрам оппонента. Как и хай-кик, тоже может нанести существенный урон, вплоть до необратимых последствий.
Двойной удар по корпусу
Можно пробивать мидл-кик дважды, но следует делать это быстро. Когда нанесли первый удар, то нужно немного отставить бьющую ногу назад и повторить манипуляцию. При этом опорная нога всегда должна быть впереди и не забываем её немного развернуть, чтобы не потерять равновесие.
Тайский мидл-кик
Именно тайские спортсмены наиболее жёстко умеют пробивать корпус соперника ударом ногой. Мидл-кик в тайском боксе очень полезный и востребованный инструмент в ММА. Техника нарабатывается долгими годами, у самых лучших мастеров данной стихии.
Лоу-кик и мидл-кик
Различные кики можно между собой сочетать, объединяя их в единое целое. Так вот, для обманки можно нанести лоу-кик, а потом резко пробить корпус оппонента. Многие бойцы молниеносно используют эту технику — она отточена до автоматизма настолько, что оппоненты даже не успевают ничего понять. Связка лоу-кика и мидл-кика действенное оружие, которое позволяет пресечь прессинг любого противника.
