Флип — один из сложных прыжков в фигурном катании, который по сложности занимает второе место. На первом месте расположился Аксель. Это зубцовый прыжок, он имеет свою характерную технику. От других прыжков его отличает удар правой ноги и то, что спортсмену не нужно менять ногу.
Свое название элемент получил из-за звука, похожего на щелчок, он слышен, когда зубцы конька ударяются об лед. Один из переводов слова «flip» и есть «щелкать». Доподлинно неизвестно, кто из фигуристов придумал этот элемент, однако есть мнение, что его создание пришлось на 70ые года 20го века.
Как прыгать флип без ошибок
Впервые в истории фигурного катания четверной флип среди женщин, прыгнула Александра Трусова. Фанаты по всему миру прозвали Александру «русской ракетой». Практически сразу после нее смогла сделать четыре оборота еще одна российская фигуристка Анна Щербакова. Они могли бы сделать этот прыжок в одно время, однако Щербаковой помешала травма.
Чтобы правильно выполнить элемент, спортсмену нужно отвести руку и ногу с одной стороны назад. Это облегчит выполнение элемента. После этого нужно развернуть корпус и добавить вращение, которое делают при помощи удара конька об лед. Чтобы не потерять равновесие во время прыжка, необходимо быстро разогнуть обе ноги. Приземление нужно делать на правую ногу, при этом руки должны быть разведены. Флип можно начинать при помощи переступания с ноги на ногу. Его отличительной чертой являются плоские дуги, которые отсутствуют в сальхове, хотя в целом эти два прыжка похожи.
К типичным ошибкам при выполнении относятся:
- «бабочка» в фигурном катании, когда прыжок фигуриста совершается с ошибкой в группировке, в результате чего получается один оборот, а не запланированный двойной, тройной флип или четверной;
- слишком маленькая скорость, из-за чего не получается прыгнуть высоко. В то же время слишком высокая скорость приведет к дисбалансу при выполнении других фаз программы;
- неправильное положение корпуса чревато нарушением баланса и падению спортсмена на лед.
