Во время футбольного матча игроки разыгрывают мяч не только по газону, но и по воздуху. Во время навесов слева и справа, высоких прострелов и угловых, когда «круглый» оказывается в воздухе, без удара по мячу головой никак не обойтись. Поэтому каждый футболист, на какой бы позиции он ни играл, должен владеть этим приемом идеально.
В каких ситуациях футболисты бьют головой по мячу
Данный прием универсален и применим как во время атакующих, так и во время оборонительных действий. Совершить прыжок, выпрыгнув выше защитников и подставив голову под острую передачу верхом, и завершить атаку взятием вражеских ворот – вот область использования приема нападающими. Когда же приходится держать оборону, важно не только выиграть воздух в штрафной, но и выполнить точную скидку на партнера – только в этом случае отбор будет успешно завершен и не приведет ко второй волне атаки.
Самые напряженные моменты возникают во время прострелов, штрафных и угловых. В таких ситуациях от каждого игрока из обеих команд требуется максимальная концентрация. В борьбе за мяч в воздухе футболисты нередко ввязываются в жесткие столкновения, которые не обходятся без ушибов и рассечений. При выполнении стандарта важно подать «угол» и точно навесить в штрафную в зону, куда за мячом вынырнет кто-то из одноклубников. Задача защитников – удержать оппонентов, создать им проблемы и занять более выгодную позицию, чтобы затем перейти к ответным наступательным действиям.
Ввязываться в борьбу за мяч в воздухе футболистам приходится не только в штрафной зоне. Простая борьба за мяч в центре поля нередко сопровождается мини-дуэлями в воздухе. Хотя итог таких противостояний уступает по накалу тем, что проходят близ штрафной площади, но именно с них и начинаются перспективные атаки – позиционные или скоростные.
Техника исполнения удара
Хороший удар головой нарабатывается в течение нескольких лет: важно не только вовремя подставлять лоб или боковую часть головы под мяч, но и высоко выпрыгивать. Техника выполнения приема состоит из трех фаз:
- подготовительная – если удар будет выполняться без прыжка, то отклоняем туловище назад (для получения хорошей амплитуды), сгибаем ноги в коленях (одна нога должна стоять впереди), выполняем замах головой;
- рабочая – собственно сам удар после замаха;
- Завершающая – безопасное возвращение в исходное положение до замаха, без риска получить травму.
Чтобы максимально эффективно выполнить прием, удар головой по мячу должен наноситься лбом с открытыми глазами. Для сохранения баланса в прыжке и при приземлении на газон футболисты используют, как балансир, руки. Также важно держать рот закрытым, чтобы не прикусить язык или не повредить зубы.
Лучшие футболисты по ударам головой в XXI веке:
- португалец Криштиану Роналду безоговорочный лидер по голам – 110 мячей;
- одновременно и недооцененный и практически легенда «Барсы» Люк Де Йонг – 78 голов;
- несправедливо обделенный «Золотым мячом» Роберт Левандовски успел этим ударом огорчить вратарей 77 раз.
