Бэкхенд в теннисе (англ. Backhand – задняя рука) — один из основных ударов, который выполняется с противоположной стороны от ведущей руки игрока. Для правшей это левая сторона, а для левшей, соответственно, — правая. В противовес форхенду, пробивающемуся со стороны ведущей руки, бэкхенд является, как бы, обратным ударом. Атлет пробивает от себя, когда нет времени должным образом подстроиться под траекторию полёта мяча или же необходимо внести в розыгрыш элемент неожиданности.
Чем быстрее и динамичнее становится теннис, тем активнее в нём применяется данный тип удара. Если сто лет назад игроки успевали принять нужное положение, чтобы отбить снаряд на половину корта противника классическим способом, то сейчас в некоторых розыгрышах это физически невозможно.
Однако не стоит полагать, что бэкхенд в теннисе появился от безысходности. Данный удар несёт в себе большое количество преимуществ. Начиная от умелого контроля полёта мяча и заканчивая возможностью одним ударом поставить соперника в тупик. Разберём существующие вариации бэкхендов и их особенности. Это поможет получить чёткое представление о том, почему мировые звёзды, от Стэна Вавринки до Рафы Надаля всегда держат данный удар наготове.
Бэкхенд в теннисе: разнообразие приёмов
Бэкхенд в теннисе — это классика. Удар, который есть в арсенале каждого спортсмена. Ему учат с первых дней теннисного обучения. Он универсален и используется в самых разных игровых ситуациях: от долгих розыгрышей на задней линии до атакующих действий у сетки.
В наши дни техника бэкхенда продолжает совершенствоваться. Добавляется разнообразие за счёт различных вариантов исполнения. Каждый из них обладает своими особенностями и используется в зависимости от игровой ситуации:
- Плоский бэкхенд. Отличается прямой траекторией полёта мяча и минимальным вращением. Идеально подходит для мощных ударов, позволяющих пробить соперника. Применяется чаще на скоростных покрытиях, где быстрый отскок добавляет приёму мощи.
- Кручёный бэкхенд. Тут используется топспин (верхнее вращение), который обеспечивает более непредсказуемый отскок. Соответственно, кручёный удар отлично подходит для игры на грунтовых кортах, одинаково эффективно применяясь как в защите, так и в атаке.
- Резаный бэкхенд. Это удар с нижним вращением, при котором мяч будто скользит по корту. Эффективен для изменения темпа розыгрыша и создания сложностей для соперника при приёме. Чаще применяется на травяных кортах, где низкий отскок делает такой удар особенно опасным.
- Волей бэкхендом. Подобный приём также можно часто встретить в матчах, когда игроку нужно оперативно отреагировать на неудобную свечу. Удар с лёта несёт с собой одну цель – поставить в розыгрыше эффектную точку. Правда, получается не всегда.
Бэкхенд — это не только технический, но и тактический инструмент. Его выполнение зависит от игровой ситуации, покрытия корта и стиля соперника. Умение варьировать типы бэкхенда позволяет игроку сохранять контроль над розыгрышем. Переход между плоскими, кручёнными и резаными ударами помогает подстраиваться под различное покрытие и тактику соперника. Бэкхенд в теннисе одинаково важен как для точных атакующих ударов, так и для крепкой, надёжной обороны.
Одноручный бэкхенд: удар Стэна Вавринки
Одноручный бэкхенд — это один из самых эстетически впечатляющих и технически сложных ударов в теннисе. Удар, выполненный одной рукой, сочетает в себе изящество и силу, делая его одним из самых ярких элементов игры.
Популяризатором одноручного бэкхенда в теннисе можно назвать швейцарского теннисиста Стэна Вавринку, который превратил этот элемент в настоящее смертельное оружие. Сам Стэн говорил о том, что в детстве тренировал этот удар двумя руками, но он получался не таким мощным, после чего тренер посоветовал ему выполнять приём одной рукой. Это привело к тому, что Вавринка обрёл убийственный инструмент, сочетающий в себе силу и точность. Однако, разумеется, профессионалы, в совершенстве владеющие этим навыком, были и до, и после Вавринки. Федерер, Хаас, Гаске, в совершенстве владели приёмом. Но на сегодняшний день одноручников уже не так много.
Если говорить непосредственно о технике исполнения приёма, то можно выделить следующие основы:
- Для выполнения удара игрок использует восточный или слегка модифицированный захват ракетки, который позволяет эффективно работать с различными типами вращения.
- Замах начинается с полного разворота корпуса и отведения ракетки назад в плавной дуге. Это создаёт достаточный запас силы для удара.
- Ключевым моментом является вращение корпуса. Плечи разворачиваются вперёд, передавая энергию от ног через торс к руке.
- Доминирующее плечо направляет ракетку к мячу, сохраняя стабильность и обеспечивая точность удара.
- Удар наносится в точке перед телом, что позволяет контролировать направление и вращение мяча.
Одноручный бэкхенд в теннисе — это сильный и точный удар, что делает его идеальным для атакующих действий на любом покрытии. Он может быть плоским ударом, кручёным или резаным, в зависимости от цели, преследуемой игроком. Можно резко перевести мяч на другую половину корта или запустить снаряд по линии. При этом, данный приём часто называют эстетикой тенниса. Плавная дуга замаха и точность движения превращают удар в настоящее произведение теннисного искусства.
Двуручный бэкхенд в теннисе
Двуручный бэкхенд в теннисе — гораздо более популярный и широко используемый удар. Он обеспечивает стабильность, мощь и контроль при выполнении ударов с противоположной стороны от доминирующей руки. Этот стиль исполнения особенно популярен среди современных теннисистов благодаря своей универсальности и относительной простоте освоения. Подавляющая часть игроков первой сотни рейтинга делает ставку именно на двуручный, а не одноручный бэкхенд.
Исполнение удара во многом схоже, но есть и очевидные отличия:
- Правая рука (для правшей) выполняет функцию контроля и поддержания устойчивости ракетки. Левая рука отвечает за силу удара и задаёт вращение мячу. У левшей, соответственно, наоборот.
- Нижняя рука использует континентальную хватку, что обеспечивает правильное положение ракетки и её контроль. Верхняя придерживается восточного хвата, создавая дополнительный рычаг для выполнения вращений и мощных ударов.
- Игрок принимает классическую стойку с разворотом корпуса в сторону удара, сохраняя баланс на согнутых ногах.
- Замах выполняется обеими руками, что помогает подготовить ракетку к мощному движению вперёд.
- После удара ракетка плавно уходит вверх, завершая дугу. Корпус разворачивается к сетке, а игрок возвращается в нейтральную стойку для дальнейшего движения.
Преимущества двуручного бэкхенда очевидны. Этот удар обеспечивает необходимую стабильность и контроль над ситуацией. Два захвата на ракетке дают игроку больше уверенности. Это особенно важно в момент приёма мощных подач или на быстрых кортах, где нужно реагировать за доли секунды. Также подобным способом легче контролировать силу удара и направление полёта снаряда.
В целом, бэкхенд в теннисе можно назвать универсальным ударом, ведь им пользуются все игроки. Это оптимальный способ отбить неудобный мяч и не потерять инициативу в розыгрыше. Вот только качество исполняемого удара будет зависеть от уровня навыка. Для достижения нужной цели потребуются долгие и кропотливые тренировки. Только в этом случае можно по достоинству оценить потенциал бэкхенда в любом его исполнении.
