Тхэквондо это одновременно спорт и философия жизни. Умение владеть своим телом так, чтобы поразить противника без оружия. Ежедневный физический, духовный труд. Тхэквондо родом из Кореи, относится к боевым искусствам Азии и входит в число Олимпийских дисциплин.
История тхэквондо
Боевые искусства берут свое начало с древних времен, когда безоружные люди, вынуждены были придумывать способы самообороны чтобы защитить себя. В тхэквондо успешно сочетаются другие стили, уже в 4 веке его стали применять для подготовки юных воинов.
Результаты такой подготовки показали, что воины, занимающиеся этим искусством были более выносливые, быстрые, сильные. Потому популярность искусства быстро росла.
За тысячелетия существования, это боевое искусство переживало взлеты и падения. Были времена, когда его вовсе запрещали. Однако ценители сумели сохранить его, передать знания.
Последним препятствием на пути корейского единоборства стала оккупация Японией в начале 20 века, продлившаяся 35 лет. После нее тхэквондо снова стало набирать утерянную популярность. Однако ему помешало разделение Кореи на Северную и Южную, из-за чего боевое искусство постепенно перешло в разряд спортивной дисциплины.
В середине 20 века корейский мастер карате и тхэквондо собрал воедино учения нескольких школ и образовал единое боевое искусство. Потому Чхве Хон Чи по праву называют основателем тхэквондо.
Правила тхэквондо: что разрешено и запрещено
Для того чтобы получить допуск к соревнованиям, необходимо пройти ряд тренировок. Сначала спортсмен осваивает туль в тхэквондо, то есть делает ряд упражнений в определенной последовательности без партнера. Ученик прорабатывает сценарий боя, имитирует приемы. После этого спортсмен проходит трехмесячную подготовку, во время которой ему предстоит научиться выдерживать спарринги. Только после этого тхэквондиста допускают к соревнованиям.
Этим видом спорта занимаются мужчины, женщины, дети, потому спортсменов на соревнованиях разделяют по полу, возрасту, весовой категории.
За день до начала соревнования все спортсмены проходят взвешивания, чтобы подтвердить свою весовую категорию.
Бой тхэквондо включает в себя три раунда по две минуты у взрослых спортсменов, три раунда по одной минуте у детей. Перерыв между раундами у взрослых длится одну минуту, у детей тридцать секунд. Если у спортсменов по результатам трех раундов набрано одинаковое количество очков, то назначается четвертый раунд длительностью одну минуту.
Основные правила тхэквондо:
- кулаками можно бить только применяя переднюю наружную часть указательного и среднего пальцев. Кулак должен быть тщательно сжат;
- приемы тхэквондо, осуществляемые ногами, должны исполнятся только с применением лодыжки;
- спортсмен может бить противника в корпус, за это начисляется одно очко, в голову, за это начисляется три очка. Нельзя бить в позвоночник, затылок;
- за нарушения правил участникам боя начисляются штрафные очки. При наборе четырех штрафных очков, спортсмен подлежит дисквалификации.
Форма для тхэквондо
Для занятий тхэквондо спортсмену нужна специальная форма — кимоно, его еще называют добок. Форма разных федераций отличается друг от друга, потому при покупке экипировки это нужно учитывать:
- WTF — куртка-распашонка с треугольной горловиной, белого, черного или красно-черного цвета. Всемирная Федерация разрешает использование курток как из 100% хлопка, так и из смешанных тканей. Пояса обычно завязывают на два оборота, они бывают длиной от 220см до 300см, их выбирают в соответствии с ростом, весом спортсмена. На спине спортсмена располагается логотип Федерации.
- ITF- куртка на запахе с липучкой. Интернациональная Федерация позволяет обшивать добки снизу черной окантовкой. Пояса завязывают на один оборот, они могут быть длиной от 180см до 220см в зависимости от телосложения, возраста тхэквондиста. Под логотипом на спине написаны иероглифы. Они же должны быть на куртке спереди и на брюках;
- GTF — куртка на запахе с липучкой, как и у ITF на спине логотип с иероглифами. Кроме того на плече и брюках экипировки находится цветной шеврон. Ткань для курток может быть как из 100% хлопка, так и из смешанных тканей.
Для защиты головы спортсмены надевают шлем. Его изготавливают из пенополиуретана по единой технологии. Однако некоторые отличия имеются. Например, шлем изготовленный по стандартам WT подразумевает возможность использования специальной защитной сетки, что важно для спортсменов детей. Некоторые модели изготавливают с продольной перемычкой для лучшей защиты от «падающего» удара пяткой. Плотность шлемов так же может отличаться, выбор зависит от анатомических особенностей спортсмена, так как несмотря на лучшую защиту толстых шлемов, они подходят не на каждую голову.
Для защиты кистей и пальцев тхэквондисты надевают перчатки. У WT это обычные белые перчатки с обрезанными пальцами. У ITF перчатки напоминают боксерские, только они меньше по размеру, имеют открытую ладонь.
Пояса тхэквондо: по цветам и по порядку
Каждый спортсмен в период своего обучения совершенствует навыки и получает соответствующий пояс. Существует два типа поясов:
- цветные — получают ученики, которые только учатся и отрабатывают технику ударов;
- черные — после достижения мастерства в технике спортсмен продолжает тренировать свой дух. До достижения 15 лет тхэквондист не может получить пояс черного цвета Потому что учение говорит о том, что ребенок еще не в состоянии постичь всю духовную составляющую тхэквондо.
Цветные пояса
Ступени, по которым ученик поднимается называются гыпы. Каждая ступень, а соответственно пояс, который получает ученик после преодоления очередного рубежа, имеет свой цвет и философское значение:
- белый пояс — 10 гып. Чистота свежевыпавшего снега, ученик ассоциируется с чистым листом и путь его еще девственно чист;
- бело-желтый пояс — 9 гып. Путь ученика еще в самом начале, однако он начал его, за что отвечает белый пояс с желтой полосой;
- желтый пояс — 8 гып. Теплый свет солнца, согревающий землю в начале нового дня. Ученик начинает понимать, что ждет его на пути самосовершенствования, а свет солнца призван осветить его дорогу;
- желто-зеленый пояс — 7 гып. Зеленая нашивка обозначает, что ученик идет по верному пути, он поднялся еще на одну ступень;
- зеленый пояс — 6 гып. В начале весны на деревьях распускаются почки, жизнь начинает играть новыми яркими краскам, в прошлое уходит белизна снега. Однако это лишь зачатки пути, ученик еще юн, силы в нем недостаточно, но понимания с каждым днем все больше;
- зелено-синий пояс — 5 гып. Еще один промежуточный шаг на пути к совершенству, бескрайнее небо желает встретиться с землей, а заслуженная синяя полоса появляется на зеленом фоне;
- синий пояс — 4 гып. Глубина бесконечных океанов, синева небес. Ученик на пути познавания мира, его глаза открываются, он начинает видеть всю необъятность, красоту вселенной;
- сине-красный пояс — 3 гып. Как и другие нечетные номера, третий обозначает переход к следующей ступени, а на синем фоне появляется красная полоса. Ученик постепенно приземляется и все крепче становится на ноги;
- красный пояс — 2 гып. Насыщенный красный цвет ассоциируется с осенью, сбором урожая, зрелостью и умеренностью, спокойствием, приземленностью. Красный цвет означает, что багаж знаний ученика уже достаточно большой, он готов перейти к главным испытаниям;
- красно-черный пояс — 1 гып. Черная нашивка на красном фоне означает, что ученик прошел путь обучения и ему осталось всего немного до признания его мастерства.
Черные пояса
После того, как ученик наберет достаточный багаж знаний, он получит черный пояс, звание мастера и начинает новый путь. Мастер поднимается по новым ступеням. Они называются даны их цвет черный. Потому что если смешать все цвета поясов получится черный цвет. То есть мастер учится постигать мудрость:
- во время получения 1-3 дана мастер проходит аттестацию. Комиссия оценивает не только физическое развитие, но и духовные качества тхэквондиста;
- чтобы получить 4 дан, мастер нередко тратит более 10 лет, но всегда не менее 7 лет. Потому что время нужно для понимания, действительно ли мастер достиг того духовного уровня, который нужен для получения 4 дана. Однако получение этого уровня позволяет мастеру открыть свою школу.
- Получение каждого последующего дана может занимать еще больше времени и быть трудным делом. Однако результат того стоит, ведь каждая ступень дает мастеру все больше веса в мире тхэквондо.
